• ・骨主導ストレッチと、通常のストレッチとの違いとは？
• ・なぜ、身体を5つのユニットに分けて考えるのか？
• ・模型からわかる、身体のバランスが悪くなる原因とは？
• ・全身が協調して動ける姿勢とは？
• ・上肢の本当の意味をご存じですか？
• ・肩甲骨を正しい位置に戻すには？
• ・どうすれば骨をイメージしたストレッチができるのか？
• ・骨主導ストレッチで改善すべき3つの骨格とは？
• ・下肢の本当の意味をご存じですか？
• ・腰椎、胸椎、脊椎の深層筋をほぐす骨主導ストレッチ
• ・腰痛になる6つの原因をご存知ですか？
• ・上肢をゆるめる骨主導ストレッチ
• ・下肢をゆるめる骨主導ストレッチ
• ・ストレッチをより簡単にする方法
• ・ストレッチの効果を高める方法
• ・「旋」を使った骨主導ストレッチ
• ・4の字ツイスト
• ・パフォーマンスアップに欠かせない手技
• ・頭と首の連携をよくする骨主導ストレッチ
• ・体幹部の連携をよくする骨主導ストレッチ
• ・股関節への骨主導ストレッチ
• ・手足のつながりを良くする方法
• ・対角線のつながりを改善する骨主導ストレッチ

DVD3枚組(総収録時間:117分)
【特典冊子】「骨主導ストレッチ」完全版 補足テキスト（9ページ）
60日間返金保証付
講師：川島 大和（かわしま やまと）